一天最有效的减肥时间是几点到几点

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徐建博　主任医师　其他科室-全科

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咨询范围：脾胃病消化系统、 创伤科运动损伤科疾病，纯中医疗法，治疗骨折，骨折不愈合，迟缓愈合，颈腰椎...详情>>

病情分析：病情分析：你好，这个与柠檬水之类的东西是没有什么关系的啊，估计是没有什么效果的 意见建议：减肥的最好是清晨或者是晚上运动每次30分钟以上就可以了

追问： 清晨最好是几点呢，运动前可以喝杯水之类的吗？跳减肥操30分钟可以的吗？