失眠多夢該怎麼办？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

李向晖　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：婚恋情感、性心理、亲子关系、青少年逆反、家庭关系、网瘾网恋、人际职场、以及强迫症、抑郁症、恐怖症、焦...详情>>

病情分析：病情分析：每人的情绪会影响睡眠状态，做好每日的事情，尽量放松自己，有什么难以释怀的事情学会求助，同时在生活学习中遇到的问题积极地处理，睡眠前开窗通风，试试看。