从今年开始感觉有点胖，现在有点明显了。 臀

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

王汝剑　主任医师　内科-普通内科

张家口市第一医院

咨询范围：长期从事临床工作对高血压 ，前列腺炎，生殖系统疾病，胃炎 ，不孕不育，糖尿病疾病的研究与治疗...详情>>

病情分析：病情分析：肥胖的原因有很多，如遗传性因素，不合理饮食，不适当运动等。 意见建议：首先要合理控制饮食，不能吃太多高脂肪的食物，如巧克力肥肉等，同时不能暴饮暴食，早餐一定要吃，晚餐少吃点，不要吃夜宵。应该适当运动，多走路散步、跑步等都可以，关键是坚持！当然遗传因素是个很关键的问题，有的人无论怎么吃就是不会胖，有的人所谓喝开水都会胖，这是和遗传的体质有很大的关系的。心态要保持乐观！

追问： 适度挨饿有用吗？

追问： 以前我很瘦的，家里长辈也不胖，是不是可以排除遗传？

追问： 因为有夜班，所以会饿，那应该吃点什么呢？现在很爱喝饮料