2dad1d895023 女 29岁
每天晚上睡个五六小时就睡不着,半夜两三点就会醒来上厕所,早上又留点来钟醒来睡不着,午睡也睡不着,该怎么办
病情分析:病情分析:您好,心情放松点,平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。 意见建议:您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的,平时,多吃点水果,蔬菜,牛奶,也可以帮助睡眠,祝早日康复! 追问: 谢谢