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睡眠质量太差，每天都会半夜醒来

01e08144c45f　女　 20岁　

一直没有治疗过，到目前大概有一个月的时间了，一直睡眠质量太差，要不睡着就做梦，要不三四点就醒了，我想知道是什么情况，需要怎么注意，预防，治疗？？？？？？

标签：睡眠质量做梦预防

甘肃省庆阳市　 2013-10-10 14:23:14　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

病情分析：病情分析：因为工作和学业上的压力而导致失眠多梦等现象。意见建议：建议您合理安排作息时间，睡前尽量减少过量的脑力劳动。

追问：可以不吃药自愈么？？？？？而且在这期间记忆力也下降的厉害。。。。。

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