精子质量低吃什么可以补充，有时候几乎都不射

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王来影　主任医师　内科-普通内科

绵阳市中心医院

咨询范围：擅长小儿感染性腹泻,溃疡病、厌食症、消化道出血、炎性肠病等...详情>>

病情分析：病情分析：饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量，我们常推荐男士多吃瓜子类的食物。多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。 意见建议：瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。西红柿中含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，也有助于男性提高精子质量。男性还应该多喝水，促进毒素排出，预防泌尿系感染。

追问： 谢谢了～我不爱吃零食，工作也比较忙。有没有药物可快速解决少精。