早上起床很累

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崔立静　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：类风湿、风湿病、强直性脊柱炎、干燥综合征、颈椎腰腿痛、关节炎、红斑狼疮、白塞氏病等。...详情>>

病情分析：你好，此种情况首先要吃早饭。另外晚上建议十点以前睡觉，然后早晨被吵醒后就不要再睡了。早晨六点起床也是较好的。然后在七点左右进早餐。正常饮食和睡眠是改善此种症状较好的方法的。还有每天坚持运动，每天半小时即可的。