早晨易早醒来，醒来后无法入睡。白天没有精神

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

卢明新　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长诊断与治疗临床各科常见疾病。对性、婚恋、家庭、亲子、教育、抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、恐怖症...详情>>

病情分析：病情分析：你好，你存在着入睡困难和早醒两大睡眠障碍，建议你平时放慢下生活的节奏，减轻工作的压力，睡前可以洗个热水澡或泡个热水脚，也可以喝些牛奶，养成规律的生活习惯，不熬夜，按时起床，按时睡觉，形成生物钟，祝你生活愉快。