！我一直睡眠质量不好，现在怀孕27周了。晚

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刘英新　医师　心血管内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长脑血管病后遗症，各种心血管病的诊断及治疗，常见妇科病的诊断及治疗 ...详情>>

病情分析：病情分析：养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。　　 意见建议：睡前少喝水，少剧烈运动。泡脚、洗热水澡或喝一杯牛奶，帮助睡眠。睡前听一些舒缓的音乐，不仅放松心情，还可起到胎教的作用