病情分析：药物对治疗腰间盘突出并不理想，你可以尝试自我的康复锻炼，很实用；1退步走；每天退步走40–60分钟，走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，但不加重症状为度，2飞燕式俯卧在床上，将上肢放置背后，然后用力将头胸部和双腿挺起离开床面，是身体成反弓形，坚持至稍感疲劳为止，每天早晚各一次，一次20–50分钟，3五点支撑，仰卧床上，用双肘，双足及头支撑身体，用力向上挺起，坚持片刻，然后放下，重复数遍，稍感疲劳为止，每天早晚各一次， 追问： 那广告说的推拿怎么样 回复： 如果是有经验的推拿师效果也不错， 追问： 我想问下，腰部位老是痛，不知道去哪里检查好，请问要不要检查，检查哪科 回复： 你可以拍个腰部ct看看，
