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- 张清伦 主任医师 外科-普通外科
- 威县人民医院
- 咨询范围：擅长冠心病,脑梗塞,呼吸系统疾病,消化系统等疾病，以及理疗，康复等。...详情>>
病情分析：病情分析：与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.
意见建议：个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外，临睡前喝点热牛奶用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋
