45d1a8265434 女 22岁
醫生您好！本人便秘好久了，印象中平均一個星期一次。平時工作比較忙，一直沒有怎麽重視。我怕繼續下去會有什麽問題，硪一日三餐吃得也比較多，但就是不大便。久久拉一次的時候一般都會是在拉肚子的情況下。就算不是拉肚子也拉得很少很辛苦。希望可以得到快速有效又不用依靠藥物，簡單易做的改善便秘方法。謝謝……
病情分析：病情分析：便秘主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等。 意见建议：多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。
