失眠怎么办啊晚上10点左右上床，有的时候早

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彭滔　医师　四病区

义乌市精神病院

咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：病情分析：你好，建议你尽量规律作息 意见建议：白天尽量少睡及不要补睡，晚间避免熬夜，保证睡眠环境的安静，短暂吃点阿普唑仑等改善睡眠