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免疫力

629f9d91c5d0    24岁 

我免疫力很差 怎样在饮食上和锻炼上增强呢……锻炼能提几个比较切实可行的吗?

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陕西省西安市  2012-09-07 16:23:06 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
高强 主任医师 内科-普通内科
120健康网医师协会
咨询范围:擅长内科疾病。...详情>>

病情分析:您好;增强免疫力;要补充营养,日常应适当多吃些瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。有氧锻炼对提高免疫力也有效;如跑步、跳绳、做健美操等,补充维生素。充足的睡眠等

追问: 我好像吃啥都不长肉…也没啥明显作用……是怎么回事

回复: 您的情况考虑是有消化系统疾病,建议您以易消化、高蛋白、高热量为原则,逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。

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