晚上睡不着白天睡不醒有什么办法可以纠正？

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刘可　主任医师　外科-普通外科

120健康网医师协会

咨询范围：有丰富的临床经验，特别擅长外科    胃炎   高血压  哮喘 骨科疾病等的诊断和治疗。...详情>>

病情分析：病情分析：您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。 意见建议：您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！

追问： 可我四年多了还是这样每天睡不着呀，我还有其它问题， 最近发觉自己容易莫名的紧张，晚上睡不着也紧张，白天也是，求解？还有我从胸部上面起到喉咙，不知确切哪个地方，就是不舒服，难以形容，感觉像发炎衷有东西堵一样，三年多了，请问我这些毛病怎么回事呀？求治疗方式？