昨晚鬼压身特别难受很重很重觉得自己的脸都承

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卢明新　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长诊断与治疗临床各科常见疾病。对性、婚恋、家庭、亲子、教育、抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、恐怖症...详情>>

病情分析：病情分析：你好，“鬼压身”在医学上称为睡眠瘫痪症，是指人在睡觉时头脑清醒，但身体与手脚不能动，全身肌肉张力降低，呼吸困难也是常见表现，此病常与生活压力大以及作息不规律有关。意见建议：结合你的情况，压力不大，生活不累，那先把自己的作息有规律的调整一下，早睡早起，不熬夜，可以在下次发作时自我调节一下，方法是：先转动眼睛，上下左右地运动，然后眨眼，缩嘴，移动下颚和舌头、脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉，祝你生活愉快。