我前段时间每晚都是很晚睡，大概是凌晨3点才

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刘彦明　医师　心理咨询

韶关市粤北人民医院

咨询范围：擅长焦虑症，抑郁症，强迫症，强迫合并焦虑，老年轻抑郁，更年期抑郁综合症等等，儿童性社交障碍，儿童性早熟，厌学，青少年社交 ...详情>>

病情分析：你好，你的生物钟有点紊乱的，建议你每天坚持晚上10点钟前入睡，这样坚持一周就可以改善了，。

追问： 如果10点睡不着么

追问： 呢