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生物钟紊乱如何调节

9a4c0b79b842    21岁 

常常不间断熬夜,天天5,6点才睡,尝试过早睡,可是不困,请问不吃药,用常规的方法该怎么做才能使作息正常。

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湖南省长沙市  2013-11-13 03:27:36 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
柳红 主治医师 妇科
黑龙江中医药大学附属第二医院
咨询范围:月经不调、不孕症、早产、闭经、崩漏、白带过多,对各种难产也有一定的研究。 ...详情>>

病情分析:您好,根据你的情况,建议口服安神补脑液,尽量不要熬夜,会好一些的。多补充蛋白质粉。

追问: 现在问题只是习惯性的晚上不困,起床晚。如果强制自己每天按时早起,白天无论困也不睡觉,这样可以吗

回复: 可以的,倒时差就是这样

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