得了抑郁症该怎么办，请专家指点下！

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

卢明新　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长诊断与治疗临床各科常见疾病。对性、婚恋、家庭、亲子、教育、抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、恐怖症...详情>>

病情分析：病情分析：你好，抑郁症主要表现为情绪低落、自我评价过低、主动活动减少，不愿与人接触，思维迟缓，部分人会有早醒，并且正常的社会功能受损，病程一般不少于一月。意见建议：结合你的情况记忆差、失眠、多梦，考虑是和你的焦虑是有关系的，与工作与生活压力大、人际关系紧张、生活环境不适应关系密切，建议你注意休息，以平和的心态对待生活中的困难，相信自己会走出去的。

追问： 记忆力差得不能行……！

追问： 肯定心焦！

追问： 也不知是自己记忆差，还是自己把它封了，不愿用它！

追问： 希望能解决

追问： 还有记东西时静不下心！

回复： 你好，记忆力差和我们的用脑习惯相关，结合你的年龄，一般可以排除大脑和身体疾病引起的记忆力减退和失眠的可能。建议你科学用脑、劳逸结合、不要熬夜、学习与工作要有计划，给自己订立目标时要结合自身的实际，不然完成不了目标会产生负性情绪如悲观、失落。还要注意平时营养物质的摄取，适当多摄取核桃、龙眼、红枣等健脑食物。做梦是正常的心理现象，人人都会做梦，不必为此纠结。

追问： 头可不舒服？

回复： 头不舒服，与你睡眠不足有关。

回复： 休息好了，自然会减轻。

追问： 问题入睡也困难，还做梦，我不能不去工作！那些医院看这病怎么样？

追问： 谢谢你！

回复： 不客气。