a5b41d6f6bea 女 27岁
这几天总是睡不着，明明有困意，确怎么也睡不着，睡着了就做梦，早上起来觉得虽然睡着却比较清醒。眼睛睁不开，黑眼圈也严重了，怎么解决这样的情况呢？
病情分析：治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。 追问： 关键是我有温水泡脚，不喝浓茶和咖啡，晚上十点就躺下了，差不多十一点睡觉，那我晚上喝粥试试吧 回复： 还是可以的，您还是需要慢慢调养的
