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- 卢明新 主任医师 精神心理科-心理咨询科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：擅长诊断与治疗临床各科常见疾病。对性、婚恋、家庭、亲子、教育、抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、恐怖症...详情>>
病情分析：病情分析：病情分析：你好，你的精神状态不佳和你的睡眠不足，大脑得不到充分休息有关，睡眠不足会使我们大脑的灵活性与反应性减退，工作与学习效率下降。意见建议：建议你早睡早起，注意饮食营养，合理安排白天的学习任务，不要熬夜，做作业时可以按照先易后难、文理科交替的原则，平时在课余时间听听轻松的音乐，做做慢运动，以舒缓神经，放松压力。
