我出来半个月了，在家睡眠很好，睡眠质量也好

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张群先　其它　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：厌学，亲子关系，婚姻家庭关系，抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症等神经症。 ...详情>>

病情分析：你好，据你所述，你之所以失眠可能是由于睡眠环境受到打扰而导致。建议你放松心情，调整自己的心态，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等），可以喝牛奶，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。祝你健康。

追问： xiexie

回复： 不客气。