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请告诉我女人常年需要吃哪几种保健品

550bcce967ef    23岁 

我想从现在开始每天,常年的吃保健品,有利于美容养颜的,请告诉我该吃哪几种?我想要全面的补充营养,多说几种,所有要补充的营养的保健品都给我推荐一下吧

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河北省石家庄市  2013-11-22 11:11:08 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
刘可 主任医师 外科-普通外科
120健康网医师协会
咨询范围:有丰富的临床经验,特别擅长外科    胃炎   高血压  哮喘 骨科疾病等的诊断和治疗。...详情>>

病情分析:病情分析:可以吃些养气补血的营养品来调理。 意见建议:补血养气饮食调养法  多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效

追问: 我问的是保健品?食物我知道吃什么

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