我睡眠短每天6个多小时就够了每天十一点半睡

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

卢明新　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长诊断与治疗临床各科常见疾病。对性、婚恋、家庭、亲子、教育、抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、恐怖症...详情>>

病情分析：病情分析：你好，从你的描述来看，你的睡眠节律不是很规律，考虑到早起的原因是因为上厕所，这就需要排除下身体自身因素。意见建议：请问你起来的是小便还是大便，如果是小便，建议你晚上小喝些水，如果是大便就要排除一下肠道本身的问题。祝你健康。

追问： 谢谢啊 是小便

追问： 我晚上不喝水也是那样 十一点半睡总在五点左右醒一次

回复： 看来已经形成习惯噢，晚上吃饭的时候少进些流食，睡觉前三个小时不要喝水，睡前上个厕所，解下小便，祝你健康。