d49f49975be7 女 17岁
和特别好的伙伴一起做什么都不怕，比小伙伴都还要胆大，一个人的时候就不敢大声说话，也放不开，别人和我说话也不知道说什么，在新的工作中很难融入集体。
病情分析：病情分析：1.积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍"我接纳自己,我相信自己! 意见建议：2.系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的它是一个渐进的过程我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理.3.放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方舒适地坐下来闭上眼睛想像自己来到一个青山环绕绿树成荫的幽静地方心境变得平和起来.4.阅读伟人传记：尝试着看一些名人伟人的传记用他们的成长和成功经历来激励自己使自己树立起愿意改变的勇气和信心.
