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- 卢明新 主任医师 精神心理科-心理咨询科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：擅长诊断与治疗临床各科常见疾病。对性、婚恋、家庭、亲子、教育、抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、恐怖症...详情>>
病情分析：病情分析：你好，从你的描述来看，你存在入睡困难，建议你从调整睡眠习惯入手，来恢复正常的睡眠节律。意见建议：建议你养成规律的生活习惯，早睡早起，按时就寝，按时起床，白天拿出时间来健身，如慢跑等，不要熬夜，适度安排白天的工作量，不要过于劳累，睡前建议可以喝杯热牛奶，也可以用热水泡脚，祝你健康。
追问：
o，谢谢了
回复：
不客气，祝你生活愉快。
