我十七岁，一米六三，体重128斤，要怎么瘦

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

郭保平　主任医师　

病情分析：我十七岁，一米六三，体重128斤，要怎么瘦下来啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

追问： 我十七岁，一米六，体重128斤，要怎么瘦下来啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

回复： 病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步， 意见建议：可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

追问： 我一个星期跑一次行吗，