我可能有忧郁症-一天老是想一些让自己不开心

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张群先　其它　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：厌学，亲子关系，婚姻家庭关系，抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症等神经症。 ...详情>>

病情分析：你好，据你所述，你有抑郁的倾向，可以从以下方面改善自己的状况。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。祝你快乐。

追问： 就是没有办法转移注意力我试过很多办法-想我这种需要用药物控制吗

回复： 你好，据你所述，你的情况考虑不要用药物治疗，是药三分毒，建议你找自己感兴趣的事，或者是寻找成功的机会，祝你健康。