8ddfc0cede3a 男 21岁
我是体育大学的，每个礼拜都有两次篮球训练课，但是我还是坚持在训练课外增加弹跳练习，还有跑步四十分钟多点，到现在持续八周最近两周打比赛强度大，而且也坚持跑步练弹跳，可是这几天感觉肌肉酸痛，运动一会就不想动，累，产生不想练的想法，而且弹跳也下降了，请问这是身体疲劳的缘故吗？
病情分析：你的情况还是活动过于剧烈导致的肌肉劳损，建议你平时最好适度的休息，不要劳累，可以做做理疗按摩缓解不适。 追问： 怎么样才算适度休息啊？ 回复： 平时注意劳逸结合。
