请问医生怎样戒掉手淫

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杨双军　主任医师　内科-普通内科

绍兴市第四医院

咨询范围：内、外、妇儿、耳鼻喉科、皮肤性病等。...详情>>

病情分析：病情分析：预防与戒除手淫的方法：第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和. 意见建议：第二睡前用冷水洗涤下部或腰部.第三就寝时摒除欲念不要胡思乱想第四要晚睡早起.第五多运动让体力有适度的宣泄.第六练习静坐第七戒看淫书不看情色影片第八晚餐要少吃一点凡是含有刺激性的食物如蒜酒辣椒咖啡浓茶都尽量不吃.

追问： 嗯，谢谢医生