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每天睡前要大约一两个小时才能睡着,只能睡四

d739797d4e7e    37岁 

每天睡前要大约一两个小时才能睡着,只能睡四五个小时就睡不着了,有没有非药物治疗方法。

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安徽省阜阳市  2013-12-10 10:18:56 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
刘天明 医师 皮肤科
呼兰县中医院
咨询范围:皮肤,内科,儿科常见病治疗。比如荨麻疹,过敏,常见皮肤性病。 ...详情>>

病情分析:病情分析:您好,根据你的描述,是睡眠不好,不想用药,建议你晚上散步一个小时,睡前和蜂蜜加牛奶,热水泡脚。

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