d739797d4e7e 女 37岁
每天睡前要大约一两个小时才能睡着,只能睡四五个小时就睡不着了,有没有非药物治疗方法。
病情分析:病情分析:您好,根据你的描述,是睡眠不好,不想用药,建议你晚上散步一个小时,睡前和蜂蜜加牛奶,热水泡脚。