我总感觉自己有病一样

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

彭滔　医师　四病区

义乌市精神病院

咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：你好，平时有什么疾病吗，建议平时做点其他事情转移注意力，比如听歌，散步，聊天，尽量把注意力放在外界有意义的事情上。

追问： 我前有甲亢

追问： 我今年去检查说好]了丫，我现在一个朋友也没有了，过的一点意思都没有

追问： 怎么才能让我走出来哇

回复： 建议你可以使用我的电话咨询，平时尽量多寻求支持，包括家庭，做点自己感兴趣的事情让自己充实一些。

追问： 那我等一下打给你

追问： 我按错啦

追问： 你把要我要做的一些发给我一下咯

回复： 1.看看社交方面的书籍，在家可以织毛衣，玩玩游戏，尽量把注意力放在外界的事物上2。积极的自我暗示，告诉自己可以做好的，只要多交流就可以好起来的。3多到外面去找找人聊聊天，比如售货员，老人，必要可以到老人院，孤儿院做做社工。一定要积极行动起来，不要熬夜及睡懒觉。

追问： 好的，谢谢

回复： 不客气，这个有一个过程的，不要给自己太多压力

追问： 好的

回复： 嗯