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奶水不够吃什么，刚生完孩子11 天，奶水不够吃的是怎么回事，吃什么奶水才多？
病情分析：病情分析：哺乳妈妈应该多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果 意见建议：蔬菜也是促使乳汁分泌的能手，比如莲藕、黄花菜、莴笋等，而黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，增加血管壁的弹性和韧性，防止产妇发生便秘 追问： 我是自己生的，这些蔬菜有的不是硬吗？水果不是凉吗？能吃吗都？急急急
