1ceb6eb1c865 男 21岁
毕业出来玩了一年半左右了，一直没工作，因为一直宅在家的原因，每天玩电脑很晚才睡，慢慢的时间颠倒过来了，现在估计是久了习惯了的关系白天老是犯困，上床一睡又是晚上了，然后又睡不着了，最近想把时间改过来但是晚上的时候老是睡不着觉，总是东想想西想想的，白天有事出门还会头晕，我该怎么办呀
病情分析：你的情况最好通过调整睡眠时间来逐渐改变，但是需要一个长期的过程
