请问补充维生素C吃什么好？直接吃药片还是从

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

顾庆岩　主任医师　

病情分析：病情分析：你好，富含维生素C的食物 意见建议：主要食物来源为蔬菜与水果，如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含VitC量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富。