病情分析：“落枕”多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后，表现为一侧项背牵拉痛，甚则向同侧肩部及上臂扩散；指压承山穴治疗落枕，往往能收到明显效果。患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。如果不懂可以去医生那里，在医生指导下进行。 追问： 请问除此还有什么患者自己能治疗的？ 回复： 可以采用热敷，贴膏药，对疼痛处按摩等．如果疼痛厉害可以服用去痛药物．并注意睡眠姿势． 追问： 您的联系方式
