538c0f2474d1 男 16岁
我上身瘦弱,几乎皮包骨,下身肥胖,腿粗,如何使身体变匀称?详细点,谢谢!
病情分析:建议饮食和运动也要永远坚持下去,成为习惯,早餐和午餐可以较随意的吃,保持在八分饱,但饮食搭配要以蔬菜和稀饭为主,白面和米饭为辅,晚餐要尽量少吃。每天坚持做一些有氧运动,比如借鉴瑜伽里面的动作。