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我上身瘦弱,几乎皮包骨,下身肥胖,腿粗,

538c0f2474d1    16岁 

我上身瘦弱,几乎皮包骨,下身肥胖,腿粗,如何使身体变匀称?详细点,谢谢!

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江西省南昌市  2013-12-25 22:12:54 
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王平 医师 肿瘤科
新汶矿业集团中心医院
咨询范围:熟练掌握常见各种恶性肿瘤如肺癌、食管癌、乳腺癌、结直肠癌、鼻咽癌等诊治,放化疗经验丰富,对病人癌症终末期并发症处理熟练。 ...详情>>

病情分析:建议饮食和运动也要永远坚持下去,成为习惯,早餐和午餐可以较随意的吃,保持在八分饱,但饮食搭配要以蔬菜和稀饭为主,白面和米饭为辅,晚餐要尽量少吃。每天坚持做一些有氧运动,比如借鉴瑜伽里面的动作。

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