。怎样正确的锻炼PC肌啊是快速的一松一放还

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李贵阳　主任医师　内科-消化内科

呼兰县中医院

咨询范围：擅长治疗各种皮肤疾病吗，比如痤疮、湿疹、荨麻疹、牛皮癣、脱发等...详情>>

病情分析：你好，你的情况是锻炼阴部的一组肌肉，的问题，建议您做收复提肛运动，坚持住2–––3个月观察效果

追问： 想问的是快速的收紧放松， 还是坚持个几秒钟 再逐渐延长。。