796636677158 男 20岁
在电视上看到每天花五分钟垫个垫子在腰下面做拉伸动作可以是骨骼间隙拉开，即使骨骺线闭合了也可以长高一些。请问这个有用吗？他还说做完了要侧身慢慢起来，平躺直接起来会伤腰，说我们平时早上起床也应该侧身慢慢起，正面起来会伤腰，这些都是对的么？
病情分析：病情分析：您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质. 意见建议：如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 追问： 额，医生，那请问我问的那个方法到底科学么可取么？骨骺线闭合了应该就长不了了吧。
