睡眠问题

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

高树英　主任医师　内科-普通内科

邯郸市中医院

咨询范围：静脉曲张，胃肠病，乙肝，抑郁症，强迫症等精神障碍...详情>>

病情分析：只要白天工作有精神，不管睡几个小时，能够保证人有精神，不影响正常的工作和学习就行，建议晚上睡觉前不要喝茶水及咖啡等，睡前放松心情，不要考虑太多的事情，如果工作压力比较大，可以选择一些解压的方式，比如晚饭后适当的活动一下也能促进睡眠。

追问： 原来一直有人说要睡八小时的，晚上想问题确实是不着，还有我不知道是不是天生没睡懒觉的命，睡久了腰疼，怪不怪？

回复： 不一定每个人都要睡八个小时，只要能够满足人体所需就行。

追问： 一睡着就有梦好吗？整夜梦，

回复： 如果第二天不能清晰的记起做的梦，这是缓解压力的好梦。