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有什么好的方法戒烟

33b8f6ccb1f4    24岁 

昨天体检,发现肺活量有下降的势头。我年纪不大,为了健康,我决定戒烟,

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宁夏回族自治区石嘴山市  2012-09-09 11:42:00 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
党兴 主任医师 骨科-骨外科
南阳市第一人民医院
咨询范围:各种类型骨折、关节脱位及软组织损伤,股骨头缺血性坏死、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症,颈椎病,各关节炎...详情>>

病情分析:吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉,是比较困难的。因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中,要逐步减少每天吸烟的支数,逐步延长吸烟的间隔时间,如每天减少一支烟,一天减少一支烟,半天减少一支烟,这样不断地递减;一小时抽一支烟,两小时抽一支烟,半天抽一支烟,这样不断延长间隔时间,可给戒烟者吃戒烟糖或喝戒烟茶,以助戒烟,最终达到戒烟目的。

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