肌肉型的晚上十一点半慢跑会不会增高或减肥

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方昕　主任医师　肿瘤科-肿瘤综合科

安徽省立医院

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病情分析：你好，根据你的情况，目前主要考虑一般不建议在晚上运动的，可能对身体没有好处的，是可以在早上和傍晚运动的，另外肌肉型减肥可能比较困难的。

追问： 可是我们就只有晚上有时间了，因为听别人说晚上运动是白天的三倍不是么，不知道我慢跑会不会有好处

回复： 适当运动下