失眠注意力无法转移

王莉　医师　消化内科

锦州市中心医院

咨询范围：西医治疗各种内科常见病，高血脂，急性胰腺炎，慢性胰腺炎，胰腺癌，肠结核，结核性腹膜炎，克罗恩病，溃疡性结肠炎，缺血性肠病 ...详情>>

病情分析：你好，根据你的描述，考虑你的不适是因为失眠造成的神经疲惫。失眠是一种心理状况不佳的表现。其实最重要是保持好心态。安心了自然可以睡好觉。平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。

追问： 那么我这个严重吗？会不会是什么抑郁焦虑症，应该吃什么药？

回复： 不是很严重，不必吃药，自己调理就可以。

追问： 要怎样调理呢，什么药都不用吃吗？我入睡好慢啊，，，烦死了

回复： 是的，不建议你吃药。

追问： 怎样调理？？？

回复： 1.寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不可以认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。2身心松弛，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，

追问： 都好长时间了调整不过来啊！

追问： 都好长时间了调整不过来啊！

回复： 那样你吃点右佐匹克隆吧，么有什么副作用。

追问： 安神补脑液怎么样没吃过？？？

回复： 可以试试。

追问： 这个药有副作用吗，会上瘾吗？

回复： 不会啊。

追问： 谢谢那么我就试试

追问： 有什么好的建议不让我想吗？

追问： 天天都在想我身心疲惫

回复： 只能靠自己。

追问： 你的意思是只能靠自己，不需要靠药物

回复： 嗯。