标题：本人男27岁体重90kg前一阵子发现

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

徐泉崧　主治医师　普内科

通许县中心医院

咨询范围：心血管内科，擅长高血压病，冠心病，心肌炎，心功能不全的诊断治疗，对多做传染性疾病以及急危重症有较多了解， ...详情>>

病情分析：大米，面粉等以淀粉为主的食品和脂肪类食品都属于增肥食品，是需要控制的，蛋清，鱼虾，瘦肉，豆腐等以蛋白质为主的食品属于不增肥的食品，蔬菜也属于不增肥的食品，你可以根据这个原则调整饮食结构的，淀粉类食品每天不能超过六两，运动以慢跑和游泳为宜，每天半小时就可以

追问： 我是每天打篮球一小时 但饭量应该控制到多少 就算只吃鱼虾 豆腐 胆量多了还是减不下来 我一个月减两三斤就行

回复： 鱼虾等食品每天三两到四两，淀粉类主食每天不超过六两，蔬菜每天一斤以上