郑多燕操半小时好原地跑一小时哪个更减肥。

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刘天明　医师　皮肤科

呼兰县中医院

咨询范围：皮肤，内科，儿科常见病治疗。比如荨麻疹，过敏，常见皮肤性病。 ...详情>>

病情分析：病情分析：您好，根据你的情况，跳健身操更加肥，他更科学，科以锻炼到全身。

追问： 是跳半小时健身操比在家原地慢跑效果更好是吧！另外我身高165厘米体重90公斤每天饮水量控制在多少毫升比较合适？