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男,15岁,高一。由于上学期经常熬夜写作业

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男,15岁,高一。由于上学期经常熬夜写作业,生物钟紊乱了。现在不到12点睡不着,但早上又要借助闹钟才能起床,早上上课精神很差,经常上课睡觉。请问怎样能调整过来??

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江西省抚州市  2014-02-10 22:55:52 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
王莉 医师 消化内科
锦州市中心医院
咨询范围:西医治疗各种内科常见病,高血脂,急性胰腺炎,慢性胰腺炎,胰腺癌,肠结核,结核性腹膜炎,克罗恩病,溃疡性结肠炎,缺血性肠病 ...详情>>

病情分析:你好,建议调整作息,养成合理规律生物钟,时间长了就好了。

追问: 可是睡早了,睡不着,怎么办?

回复: 慢慢养成习惯。

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