ac06fbebf95d 男 15岁
男,15岁,高一。由于上学期经常熬夜写作业,生物钟紊乱了。现在不到12点睡不着,但早上又要借助闹钟才能起床,早上上课精神很差,经常上课睡觉。请问怎样能调整过来??
病情分析:你好,建议调整作息,养成合理规律生物钟,时间长了就好了。 追问: 可是睡早了,睡不着,怎么办? 回复: 慢慢养成习惯。