1706932dbfa8 男 27岁
我每天晚上都九点半准时睡觉，每次都睡三四个小时，到一点就醒，醒了身体也没什么地方不舒服，脑袋也很清醒，就是无法在入睡，只能等到天亮，白天也不困，精神什么的都很好，我想问问我这是怎么回事，是病吗，这样长期发展下去对身体有害吗，我想该一下休息时间，让自己睡的更长一点，本人对西药有恐惧感，一直都没有用过安眠镇静的药，我想问一下怎么改变自己的生物钟，让自己睡的时间更长，谢谢
病情分析：病情分析：合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。 意见建议：建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。祝您健康 追问： 怎么延长自己睡眠时间呢？
