怎样才能改变我这种状况？

刘永升　主任医师　内科-呼吸内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长呼吸科疾病，哮喘，支气管炎，慢性支气管炎等。...详情>>

病情分析：建议你平时要多出去走走，接触不同的人，锻炼自己与人交流沟通的能力和勇气。其次，你可以多交朋友，强迫自己多说话，而不是自我封闭。要培养起自己对周围人和事的兴趣，切不可自己一个人胡思乱想。开始的时候，可以先试着与家人沟通。

追问： 这是抑郁症复发吗？

回复： 如果你现在不及时调整，是有这可能。