25a97c90bb54 女 21岁
怀孕三个月多，这几天感觉很累，浑身都没劲，晚上睡得不算早也不算晚，可是第二天还是会赖床不想起，睡眠质量不是太好，有点噪音都会醒来，本人现在也是上班族，要早起，怎么能改善呢，我可不想迟到呀。
病情分析：您好怀孕期间四肢无力、恶心呕吐、头晕。这是很多孕妇都遇到过的问题。主要在饮食方面需要注意：少食多餐，要避免空腹。食物清淡，尽量不吃太咸、油膩或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。保持室内空气流通，如果不是行动特别困难，可以适当到户外环境好的地方走动。舒适的环境，会你的心情变得好些．心情好了，自然感觉就会好．
