孕妇晚上睡觉做梦'醒来后完全知道自己做什

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邓春华　其它　心理科

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咨询范围：擅长焦虑、抑郁、强迫等各种疑似神经症。人际关系问题、情绪调控、两性健康、各类学生问题；家庭教育问题；成人恋爱、婚姻、情感 ...详情>>

病情分析：你好，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加，睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防多梦也有帮助。

追问： 我每天晚上会喝一杯牛奶洗个热水澡！每天散步一个小时！并没有改善什么！还有别的方法好点的吗

回复： 你好，静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，而且还有利于胎教，一举两得。只要情绪能保持稳定。睡眠就不成问题。